Perguntas de respostas simples, mas que geram questionamentos de que realmente não nos dedicamos a respirar da melhor forma. Simplesmente respiramos no automático. Todos nos preocupamos em comer bem, ingerir líquidos, mas respirar melhor é algo que poucos priorizam.
Normalmente a respiração é lembrada nas necessidades: por exemplo quando você fica nervoso ou estressado (e nessa hora sempre vai ter alguém para falar o quê? Respire!) Ou na hora de tomar uma onda na cabeça e ficar alguns segundos sem ar e rolar aquele desespero. Mas no dia a dia nem lembramos dessa ferramenta preciosa.
A respiração é fundamental para a vida. É através dela que oxigenamos nosso corpo e as funções internas acontecem. Ela também auxilia na administração emocional e mental. Se quando ficamos alterados emocionalmente a respiração muda, o inverso também se aplica. Sabendo como usar de forma consciente essa ferramenta você melhora muito sua qualidade de vida!
Através de uma ferramenta antiga, com mais de 5000 anos chamada pránáyáma vamos gerando esse ganho de vitalidade e alterando os estados de consciência.
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